Naudingiausias maistas galingumui: dieta, skirta padidinti vyrų galią

Jei kyla problemų dėl erekcijos ir libido, verta išsiaiškinti, kas naudinga vyrų stiprumui, kurie produktai daro teigiamą poveikį kūnui, o tai turėtų būti maiste. Yra didelis maisto ingredientų, turinčių teigiamą poveikį vyrų seksualinei veiklai, sąrašas. Tarp jų galite pasirinkti paprastas daržoves su vaisiais ar egzotiškesniais komponentais.

Remiantis medicinine terminija, potencija yra kūno gebėjimas atlikti lytinius santykius. Apibrėžimas pateikiamas iš Lotynų Amerikos, o tai reiškia, kad su vyrų seksualumu susijusi galimybė. Terminas apima charakteristikas:

1. varpos įtampos laipsnis;
2. erekcijos pradžios greitis;
3. Seksualinio akto trukmė ir jo aktyvaus eigos fazė.

LiBido problemos sukelia psichologinius ir fizinius veiksnius. Pastaroji apima kraujo sustingimą dubens organuose, sutrikusio prostatos funkcionavimui, prostatitas, testosterono hormono gamybos sumažėjimas. Norint normalizuoti šiuos procesus, svarbu laikytis šių taisyklių:

• Suteikdamas kūno fizinį aktyvumą - tai daro širdį geriau, padidina gyvenimo toną, normalizuoja kraujotaką;
• Pradėti sportą: bėgimas, dviratis, vaikščiojimas, jėgos treniruotės;
• Norėdami apsilankyti vonioje - tai pašalina toksinus, pagerina kraujotaką;
• Atlikite kojų masažą - galite patys masažuoti arba tiesiog vaikščioti basomis;
• Paimkite kontrastingos vonios ar dušą;
• Išlaikykite įprastą lytinį gyvenimą, kuris tampa raktu užkirsti kelią erekcijos problemoms;
• Atsisakykite kenksmingų maisto produktų, alkoholio, daug kavos ir spazmolitinių vaistų;
• Stebėkite režimą ir organizuokite sveiką miegą;
• Ypač svarbu peržiūrėti vyrų galios galią, tai yra lengviausias būdas grąžinti seksualinę veiklą.

Norint grąžinti normalų seksualinį gyvenimą, naudinga susipažinti su tuo, kurie produktai padidina vyro galingumą. Ekspertai rekomenduoja įtraukti į dietinį maistą, kuriame gausu vitaminų A, E, V grupės, V.

Tai pagerina nervų impulsų praėjimą, daro įtaką testosterono gamybai. Populiarūs produktai, skirti grąžinti potenciją, yra žuvys, jūros gėrybės, daržovės, riešutai ir vaisiai, kurių turėtų būti kasdienėje racione.

Yra neįprastų priemonių - ėriukų sėjamieji, kupranugario skrandis.

Greitai veikiami produktai

Per trumpiausią įmanomą laiką šie produktai, skirti padidinti vyrų stiprumą, padės grąžinti seksualinio gyvenimo veiklą:

1. Austrės - stimuliuoja kraujotaką, yra galingos afrodiziakos. Juose yra cinko mikroelementų, retų aminorūgščių, kurios suaktyvina hormonų gamybą, padidina spermos kiekį. Dėl dopamino esmės padidėja libido. Geriau, kad jie sugauna pavasarį, žalios, apibarstytos citrinos sultys. Vyrai dažnai negali valgyti moliuskų - tai kelia grėsmę priėmimo į gyvsidabrio kūną, gastroenteritą. Tai naudinga tai padaryti siekiant išvengti didėjančios stiprumo.
2. Cambala - naudinga ją valgyti dėl vitaminų A, E, B grupės, cinko elemento kiekio. Žuvų baltymai greitai sugeria organizmas. Naudinga garuoti, troškinti ar virti plekšnę.
3. Virtos skumbrės-contanso omega-3 ir 6 rūgštys, dalyvaujančios testosterono biosintezėje. Pagerina seksualinę sveikatą, padidina potenciją, padidina spermos gamybą dėl fosforo ir jodo kompozicijoje.
4. Mėsa - pasižymi didele energijos verte, todėl kūnas gamina skydliaukės hormoną. Tai palaiko hormoninį jaudrumą. Naudinga valgyti raudoną liesą mėsą (arklį, ėrieną, jautieną) ir dietinę (vištieną, triušį, kalakutieną, fazaną). Idealiu atveju mėsa yra troškinta arba garinta, patiekiama su žalumynais ir daržovėmis.
5. Riešutai - turėtų būti įtraukti į kasdienį naudojimą. Dėl vitaminų E, B, Cinko ir magnio kiekio gydomos potencijos funkcijų problemos. Argininas yra naudingas vyrui erekcijai. Naudinga valgyti lazdyno riešutus, migdolus, anakardžius, žemės riešutus, graikinius riešutus. Idealiu atveju juos reikia sumaišyti su medumi, džiovintais vaisiais, bananais, obuoliais, burokėliais ar morkomis. Vyrų sveikatai naudingiausia yra kedro riešutas, naudojamas ląstelėms prisotinti energiją ir stimuliuoti testosterono gamybą.
6. Raumenų veržlė - prieskonis dedamas į indus arba praskiedžiamas vandeniu ir girta. Neviršykite dienos dozės (daugiau nei trečdalis šaukštelio).

Geriausi potencijos produktai

Tarp sąrašo taškų, kuriame nurodoma, ką jums reikia valgyti, kad vyrai galitų, išskiria šiuos geriausius produktus:

1. Šokoladas yra biologiškai aktyvioji begalė ir feniletilaminas savo sudėtyje padidina libido. Naudinga valgyti tamsų kartaus šokoladą su 65% kakavos ir aukštesne. Geriau nepamiršti užpildų (ypač kavos), paliekant riešutus kaip išimtį.
2. Putpelių kiaušiniai - padidinkite seksualinį potraukį dėl fosforo, geležies ir aminorūgščių kiekio. Naudinga juos valgyti žalius iki keturių vienetų per dieną.
3. Vištienos kiaušiniai yra prastesni, palyginti su putpelėmis, tačiau labiau prieinamos energijai. Keptų kiaušinių derinys su svogūnais, juodieji pipirai pagerina vyro stiprumą. Nerekomenduojama RAW.
4. „Ergen" yra puikus bitininkystės produktas, atspindi žiedadulkes, apdorotus bitėmis. Jame gausu baltymų, angliavandenių, prisideda prie padidėjusio testosterono sekrecijos iki tinkamo lygio. Dienos norma siekia 10 g, atsargiai naudokite pergą ir netoleruokite medaus ar alergijos.

Galima galimybė padidinti vyro galingumą yra vaisiai ir uogos. Juose gausu vitaminų, todėl padidėja kokybė, spermos skaičius, lytinių santykių pratęsimas. Naudingiausi vyrams yra:

• bananai;
• braškė;
• mango;
• aviečių;
• džiovinti vaisiai;
• vynuogė.

Daržovės, naudojamos kaip pagrindinis patiekalas ar garnyras, taip pat gali paveikti seksualinį potraukį. Tai naudinga bet kokio amžiaus vyrams:

• svogūnas;
• kopūstai;
• morkos;
• burokėliai;
• salotos;
• salierai;
• česnakai;
• šparagai;
• ridikėliai;
• Saldus ar aštrių pipirų.

Ropė

Ypatingas dėmesys daržovių sąraše, kad padidintų vyrų potenciją, nusipelno ropės. Naudinga, kad ji pagerintų potenciją, suaktyvintų testosterono sekreciją, jaudinantį seksualinį potraukį.

Ruplė naudojama sėklų pavidalu, virti su mėsos patiekalais, žaliais tarkuotomis, sumaišytomis su morkomis, medus. Naudinga virti ropę ožkos piene, sutvirtinti, sumaišyti su propoliu.

Kasdien priėmimas 4 kartus 50 g grąžins potenciją.

Ką gerti stiprumo vyrams

Be produktų, įtrauktų į dietą, turite išsiaiškinti, ką naudinga gerti vyrų stiprumui:

1. Šviežiai išspaudžiamos sultys - pagerinkite komplekso pastatymą, kad išgydytumėte kūną, pašalintumėte ligas. Iš salierų, arbūzo, kitų daržovių ir vaisių, turinčių daug vitamino E. , naudinga gerti granatą, moliūgą, nuo salierų, arbūzų, kitų daržovių ir vaisių.
2. Koumiss ar kumelės pienas - yra hormonų, turinčių įtakos vyrų, kurie padidina reprodukcinį gebėjimą, imunitetą ir testosterono ląstelių gamybą. Naudinga jį gerti pusvalandį po pusryčių ant stiklinės per dieną.
3. Imbiero arbata - pagaminta iš tarkuoto imbiero šaknies, užliejama verdančiu vandeniu ir reikalaujama 10 minučių. Prie jo pridedama skonio, medaus, ženšenio, citrinos. Dėl didelio vitaminų B, A, C kiekio vyrams naudinga gerti vyrams sustiprinti indus, kurie stimuliuoja potenciją.

Dieta, siekiant padidinti potenciją

Norėdami atgauti seksualinę veiklą, turite peržiūrėti savo požiūrį į mitybą. Geriau laikytis dietos, kurią sudaro šie:

• Neigiamų produktų atmetimas: riebi mėsa, alus, kava, kofeino turintys gėrimai, greitas maistas;
• Būtina uždrausti pyragus, saldumynus, dešreles;
• cukraus, druskos, margarino - nutukimo stimuliatorių ribojimas;
• atsikratyti blogų įpročių: rūkymas, alkoholis;
• Produktų, kuriuose yra sojos, apribojimai, galintys užtikrinti moterų lytinių organų organų suvartojimą į organizmą;
• Mums reikia maisto, kad būtų galima stipriai, vyrų galią: tai sūriai, alyvuogės, virtos daržovės, prieskoniai, žalioji arbata su imbieru, riešutai su medumi;
• Dienos kalorijų kiekio ir elektros sistemos atitiktis, kad būtų išvengta perteklinio svorio padidėjimo.

Receptai

Jau žinoma, kad tai yra naudinga vyrams iš produktų. Lieka išsiaiškinti mišinių ir patiekalų receptus, kuriuos turite vartoti siekiant sustiprinti libido:

1. Medaus derinys su riešutais, sėklomis ir džiovintais vaisiais. Gėlių medus, graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, žemės riešutai, migdolai, pistacijos, moliūgų sėklos, saulėgrąžos yra tinkamos. Pastarąjį galima sudygti. Sumaišykite produktus lygiomis dalimis, įpilkite slyvų, valgykite 2–3 valandas prieš miegą. Tai teigiamai veikia vyro galią.
2. Virimo skumbrė, vėžių sultinis, virtas ar keptas jūros gėrybes. Šie patiekalai yra geri su svogūnų padažu: kepkite pusiau žiedus, sezoną su pjaustytomis petražolėmis, salierais, citrinos sultimis ir pomidorų minkštimu. Išleisk ir patiekite ilgai.
3. Pomidorai su česnaku, alyvuogių aliejus, troškintas arba keptas orkaitėje. Patiekalas padidina galingumą tariant, nes jame yra tik vyrui naudingi produktai.
4. Datos su migdolais, kokoso plokštelėmis. Po pusvalandžio jie suteikia ryškų efektą, padidina erekciją, skatina vyro seksualinį potraukį.

Mėsos produktai

Natūrali mėsa taip pat yra svarbus produktas vyrų sveikatai. Jis yra natūralios formos, pavyzdžiui, virtas, keptas ar garuose, o ne mėsainiuose ir keptomis dešrelėmis, kur yra kancerogenų ir cholesterolio perteklius, dėl kurio širdies ir kraujagyslių sistemos ligos.

Mažos riebios mėsos rūšys bus naudingos vyro kūnui: jautiena, elnias, kiauliena, ėriena ir triušis. Seksopatologai taip pat rekomenduoja neatsisakyti paukštininkystės mėsos: kalakutienos, ančių ir žąsų.

Geriau nusipirkti mėsos maistui gaminti ūkiuose ar iš gerai žinomų gamintojų, nes tai yra tinkamo gyvūnų deginimo garantas ir tinkama priežiūra, o tai reiškia, kad galų gale gaunamas produktas yra aukšta.

Suvartojamos mėsos kiekis priklauso nuo vyro gyvenimo būdo. Jei tai yra aktyvus gyvenimo būdas, nuolatinis judėjimas ir sportas, tada reikia 200–300 gramų produktų per dieną. Jei neaktyvus, pakanka 50 gramų per dieną. Bet ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.

Žuvys ir jūros gėrybės

Vyro kūnui reikia žuvų kaip baltymų ir jodo šaltinis. Norėdami padidinti vyrišką potenciją, šie žuvų rūšys yra tobulos: plekšnė, skumbrė, lašiša, tunas.

Didelis reikšmingas organizmui vyrams yra jūros gėrybių, turtingų vitaminų ir prisotinta riebių aminorūgščių omega-3, naudojimas. Pavyzdžiui, lašišos ir eršketų žuvies ikrai, krevetės, midijos, kalmarai, vėžiai, jūros šukutės.

Omega-3, patenkantis į vyro kūną, pradeda aktyviai sustiprinti endokrininių liaukų darbą, taip padidindama testosterono gamybą kraujyje.

Pieno produktai ir kiaušiniai

Stiprumas reikalingas pieno ir rūgščio pylimo produktų naudojimui: fermentuotas, kefyras, jogurtas, taip pat įvairių veislių sūrių, varškės ir kiaušinių.

Iš visų rūšių pieno, geriausia ožka. Tai ne tik suteiks vyrui sotumo jausmą, bet ir nustato kūną seksualiniuose santykiuose. Faktas istorijoje yra žinomas, kad net pats Casanova-garsusis herojų meilužis, garsus savo meilės nuotykiais, alkoholinius gėrimus pakeitė ožkos pienu.

Ožkos pieno sudėtis apima kalcį ir cinką, kurie yra testosterono šaltiniai ir yra atsakingi už jo kokybę. Stiklinė pieno, girtas per dieną, taip pat pašalina estrogeną iš vyro kūno - moters hormono, kuris gali kauptis.

Ir kiaušiniai, pasak Kim Pirson, profesionalaus Konektikuto universiteto dietologo, puiki statybinė medžiaga ateities spermei. Jis rekomenduoja vyrus tris kiaušinius per dieną. Tai yra toks produktas, kuris nepakenkia širdies ir kraujagyslių sistemos cholesterolio kiekiui.

Egzotiški produktai

Daugybė medžiagų, kurios padidina vyrų galią ir sustiprina vyrų sveikatą, yra retais produktuose: triufeliais ir egzotiškais grybais.

Draudžiami produktai

Kaip ir bet kurioje dietoje, yra sąrašas produktų, kurių vartojimas yra nepageidautinas vyrui. Tai apima:

• Alus, nes jis viršijo fitoestrogenų turinį - tokie moterų lyties hormonų analogai.
• Soya, išprovokuojanti vyro hormono gamybos sumažėjimą.
• Kepimas iš mielių tešlos ir baltos duonos. Naudojant rekomenduojama tik juoda duona ir produktai be mielių.
• Greitas maistas, kuris savo sudėtyje viršija leistinus riebalų, druskos ir cukraus rodiklius. Tai lemia nutukimą ir vėlesnį hormoninį nepakankamumą ir impotencijos atsiradimą vyrui.

Seksualinio silpnumo prevencija

Sveikas miegas

Padės ištaisyti gydymo ir išlaikymo potencijos rezultatą:

• Aktyvus gyvenimo būdas - judėjimas išlaiko sveikatą ir potenciją;
• Rami - ne visada bus įmanoma išvengti streso, todėl prasminga persvarstyti savo požiūrį į juos ir pradėti gyventi ramiai;
• Blogų įpročių atmetimas - alkoholis, nikotinas ir narkotikai - išlaikys ne tik potenciją, bet ir, galbūt, vyro gyvenimą;
• Poilsis ir sveikas miegas.

Laikydamasis šiame straipsnyje išdėstytų principų, vyras palaipsniui atkurs savo galią. Tie patys principai daugelį metų padės gyventi aktyvų lytinį gyvenimą.